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Quatre étapes pour atteindre un niveau de pH normal

Quatre étapes pour atteindre un niveau de pH normal

Certains problèmes cutanés, tels que l’acné, la sécheresse et les irritations, résultent souvent d’un déséquilibre du pH. Il s’agit en fait du pH du manteau acide de la peau, une fine couche protectrice de sueur et de sébum qui s’assoit sur la couche la plus externe de la peau.

Vous pouvez aider à équilibrer votre niveau de pH, et finalement à corriger ces problèmes, en essayant les choses suivantes:

1. Commencez avec le bon nettoyant, en vous en tenant aux doux. La plupart des acides glycoliques sont tamponnés et offrent les avantages d’un AHA pour le lissage de la peau sans l’irritation et les rougeurs qui les accompagnent souvent. Recherchez des formules sans lipides qui protègent la fonction de barrière de la peau. Si votre nettoyant pique, il est probablement trop acide pour vous.

2. Ajouter l’humidité perdue. Avec l’âge, la production de pétrole commence à diminuer. Une fois que la peau est moins capable de produire une quantité décente d’huile, le manteau acide devient affecté. Essayez un hydratant épais qui crée une barrière ou de l’huile si votre peau est extrêmement sèche.

3. Buvez beaucoup d’eau. L’eau est naturellement alcaline, et l’ajout de citron ou de lime aide à créer un environnement encore plus alcalin à l’intérieur. Évitez les sodas, qui sont très acides; De plus, surexposer le corps au sucre augmente la glycation et accélère le processus de vieillissement.

4. Limitez l’exposition de la peau à l’eau. Le manteau acide lui-même agit comme un répulsif, car l’eau peut desserrer les couches les plus extérieures de la peau, la rendant plus susceptible aux dommages et à la déshydratation. Baignez-vous toujours dans de l’eau tiède et limitez vos douches à cinq minutes.

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